Поход на вечеринку обычно означает веселое и приятное времяпрепровождение. Вечер в кругу друзей с танцами, музыкой и интересными разговорами – отличный способ снять стресс в повседневной жизни. К сожалению, то, что нам приносит столько удовольствия вечером, на следующий день может иметь не очень приятные последствия. Речь идет о похмелье, ведь вечерники часто сопряжены с употреблением спиртного. Как избавиться от похмельного синдрома, если вчера вы немного «переборщили»?

Похмелье после вечеринки

Что необходимо помнить о выпивке во время вечерники?

Похмельный синдром вызывается чрезмерным употреблением алкоголя. Если человек пьет регулярно, то часто ему необходим вывод из запоя в клинике. Если же это единичный случай, стоит помнить о народных методах избавления от похмелья в домашних условиях. Благодаря им вы можете избежать негативных последствий избыточного употребления алкоголя.

Чтобы на следующий день вы могли чувствовать себя нормально, не стоит начинать употреблять алкоголь сразу после рабочего дня. Известно, что к спиртному более восприимчивы уставшие люди. Поэтому перед тем, как отправиться с друзьями в паб или на дискотеку, стоит посвятить отдыху хотя бы один час.

Также стоит ограничить количество выкуренных сигарет при употреблении алкоголя. Не пейте одну рюмку алкоголя за другой, перерыв между единицами потребляемого алкоголя должен длиться не менее двадцати минут. Во время вечеринки помимо спиртного следует пить много жидкости. Это может быть негазированная минеральная вода или соки. Они помогут организму восполнить необходимые для организма минералы, которые вымываются спиртом.

Не стоит употреблять алкоголь натощак, поужинайте заранее. Бутерброд со сливочным маслом, съеденный непосредственно перед выпивкой, поможет вам долго не опьянеть. Очень важно не смешивать различные виды алкоголя. Лучше делать ставку на один тип напитка – если вы начинаете пить водку, лучше остановиться на ней до конца вечера.

Как избавиться от похмельного синдрома

Как предотвратить похмельный синдром?

Прежде чем отправиться спать после праздничной вечеринки, стоит выпить много жидкости, содержащей витамин С (например, лимонный или апельсиновый сок). Это позволит организму быстрее восстановиться. Также важно не ложиться спать, будучи голодным. Легкий перекус поддерживает адекватный уровень сахара в крови.

Если утром вы все еще чувствуем себя не очень хорошо, рекомендуется снова выпить сок с витамином C или минеральную воду. Вы также можете воспользоваться народным способом, выпив от похмелья рассол маринованных огурцов или помидоров. Он эффективно устраняет тошноту. Еще очень полезен при похмельном синдроме наваристый мясной бульон.

Соблюдение вышеуказанных советов, несомненно, позволит вам почувствовать себя намного лучше утром после вечерники. Помните, что организму очень сложно справляться с похмельем, поэтому старайтесь не злоупотреблять спиртным. Если же у вас с ним проблемы, вы всегда можете пройти у нас полноценную реабилитацию алкоголиков в специализированном центре. Мы работаем круглосуточно и без выходных!